对于绝大多数老年人来说,退休就意味着生命中剩下的时间将全部用于休闲,这个时间可能是10年、20年,或者更多。因此,关注老年人的生活质量是一个不能回避的问题。

　　老年休闲问题多

　　据有关资料显示:在我国,有四成老年人对自己的休闲娱乐生活表示不满意。老年人的休闲生活中,还存在许多问题。

　　问题一:不会享受闲暇,生活重心以做家务为主

　　城市老年人在退休或停止工作后,每天的生活重心就是围着子女和家庭转。采访中,不少老人告诉记者,每天就是做家务。除此以外,就是看电视,而休闲生活以读书、看报、与朋友交流为主的人则少之又少。

　　问题二:生活内容单一,重健身轻养生

　　记者采访中了解到,很多老人生活内容单一,除了看电视、逛马路、接送“第三代”上学放学外,从事精神文化活动的人则比较少。另一方面,虽然很多老年人对健身活动的热情较高,能够积极地散步或逛街,但对于如何养生,如何延年益寿等方面内容的知识却很匮乏。

　　问题三:家庭生活和社区活动参与不够

　　退休后,老年人的生活范围主要是家庭和社区。据城区一家社区居委会的负责人介绍,在家庭内的权威性下降,使得老年人逐渐在家庭活动中处于从属地位,从而对家庭活动的参与性降低。而在社区活动的参与方面,老年人参与集体性的活动较少,对于社会事务的参与性就更低了。

　　问题四:新技术掌握差,数字鸿沟明显

　　老年人普遍认为新技术给生活带来了正面的影响,但是在使用新技术上,老年人和年轻人之间的差距则比较明显。因此,导致老年人的休闲生活方式较单一。

　　休闲观念有待改变

　　市老龄委一位同志分析说,这些问题的存在,使老年人的生活有脱离社区和社会的趋势,从深层次上说,就是老年人在拓展人际关系和适应现代化生活两个方面都有待提升。

　　首先,老年人人际关系的广度和深度不够。调查显示,仅有三分之一的老年人表示自己“经常能交到新朋友”。目前仍在工作的老年人,人际关系满意度的各项指标都高于不工作的老年人,特别是在“能经常交到新朋友”方面,更是远远高于现在不工作的人。这说明,老年人的社交状况需要改善,而拥有更好的人际关系也有助于缓解老年人的孤独寂寞等心理问题。

　　其次,老年人对现代化的适应性不强。这个问题也会影响老年人的休闲生活质量,因此,老年人应努力提高对新意识、新理念和社会变迁的适应能力。

　　采访中,不少人士认为,造成老年休闲问题多的原因,主要是老年人自身的观念还没有转变过来,同时也表明,社会对老年人群的关注还没能提高到一定的层次上,对于休闲生活对老年人身心健康的影响还没能给予足够的重视。此外,子女、家庭、社会对老年人休闲生活的忽视和缺乏引导,也是老年人对休闲生活缺乏重视的原因之一。

　　温饱问题解决以后,老年人需要更多的精神和文化生活。因此,安排好老年人的休闲娱乐生活有助于提高老年人的生活和生命质量。在这方面,社会和家庭应该给老年人更多的关心和引导,尤其是做子女的,一方面要积极开导老年人,帮助他们转变观念,同时,还应该积极为他们创造休闲娱乐的空间。

　　老年人如何选择适当的休闲方式

　　市老龄委的一位工作人员认为,老年人应该走出小天地,融入大自然,不能整天憋在家里看电视。有条件的,可以去旅游,饱览祖国大好河山,条件不允许的,也要多参加一些社区的老年活动,多参与社会交往,多交朋友,多找老伙伴们聊聊天,这样可以保持乐观的情绪,还可以减少患老年性痴呆症的危险。

　　同时,老年人进行休闲娱乐活动,应该遵循以下原则:

　　第一,要选择适合自己身体状况的活动。人年纪大了,难免会患有各种慢性病,因此,老年人要了解自己的身体状况,避开那些对身体不利的高危因素,选择自己身体能够承受的活动。