有的同学坐在教室半天什么都没看进去，有的整天在学，却不见成绩提高。一些同学总发“毒誓”：“一定要好好学！”可实际上却总是在浪费时间。原来他们对时间和效率有一种不合理的想法，认为只有安静下来时的整块儿时间才是最“出活儿”的时候。他们被动地等待着这样的时间，可这种时间往往很少。实际上，时间就在你眼前，学有心得的同学往往懂得利用零散时间做一些对考试有利的事情，比如背两个英语单词，记一条公式。由于他们行动了，所以没有时间焦虑。

我们要学会进行有效的时间管理。即要做到对时间的利用具体而实际。

1．创造一个良好的学习心境

在学习疲劳之际可用5分钟左右的时间放松一下，想一想自己以前学习上取得成功的高兴事，展望一下美好的未来，这样很快就能提升自信，进入最佳学习状态。

2．注意劳逸结合，善于交替用脑

一般来说，学习一门功课的时间以1～2小时左右为宜，换学另一门功课时，中间最好休息5～15分钟，这样可使大脑得到适当的休息，从而提高学习效率。

3．学会根据心境及大脑状态安排复习内容

如果开始时，心境及大脑状态都比较好，则应先复习较难的、不太感兴趣的内容，然后，再复习较容易的、有趣的内容，相反，人在心境不好或大脑不太兴奋时，先从比较容易的科目、自己比较感兴趣的内容学起，待心境、大脑状态好转后，再转学较难的、不太感兴趣的内容。

4．坚持按计划行事

◎每天到了规定的时间，就开始相应科目的学习，不要受任何影响。

◎坐下后，尽量在最短的时间内使注意力集中起来。

◎到了预定的时间，马上停止现有的学习，去干所安排的其他任务。

◎学习桌上不要放与当前学习无关的东西，以免受干扰。

◎提前完成任务时，可进行自我奖励，进行积极的休息。