同学们，期中考试刚刚过去，大家心情如何？是不是随着“各科试卷纷纷下”，“喜怒哀乐滚滚来”呀？从你的精神状态我就能猜出你的考试结果。神采飞扬的肯定考得挺不错，情绪低落的恐怕是考得不怎么样了。其实这是人之常情，谁考得不好都会心情很糟，甚至会有些悲观。但作为心理老师，我必须郑重地告诉你们：影响你今后成绩的往往不是你今天糟糕的分数，而是你对这个分数的消极看法。换句话说：你考后的心态决定了你下次考试的命运。

大家都听说过这个故事吧！

    “两个人从监狱的铁窗往外看，一个看到的是地上灰暗的泥土，另一个看到的却是满天的繁星。于是一个痛苦万分，悲观绝望；一个却是快乐无比，充满生的希望。同样的境遇，由于心态不同，其结果必然大相径庭。”

同样，我们平时考后的心态选择不同，考试的结果也会截然不同。

那么我们究竟应该以怎样的心态对待平时考试成绩呢？

一、           辩证地看待平时考试成绩，树立信心。

所谓失败，其实就是自己的一种感觉，是在通往目标的过程中，由于自己的行动多次受阻而产生的绝望感，是自己在自己心中滋养起来的“纸老虎”。对于这种张牙舞爪的纸老虎，你不打它，它是不会倒下的。在前进的路上，我们可能会出很多错，也可能会走不少的弯路，但是，这一切都是宝贵的体验和收获，如果我们愿意进一步地尝试和努力，那么原来的错误就是我们前进的阶梯。

二  、重视归因分析

1、提高复习效果

2、应考时的临场发挥策略

三、  重新认识考试

（1）考试就像人生，在一次次的突围中品尝着酸甜苦辣。

（2）考试带给我们的将是不断挑战自我和超越自我的痛苦和快乐。

（3）考试的成功与失败，只是一种感觉，在更多的时候它无须旁人认可，更无须别人裁判。关键是我们自己要学会调整，永葆自信，这样我们才有克服困难的勇气，对生活充满敬意和热爱。

（4）在人生中，不要把成功的尺度定得太高，也不要把成功看得过于神圣，否则，我们就会对人生失却一份应有的信心，而对困难，我们会望而却步。

四、     让我们一起高声朗读——我不能败